揭示許多人對成人不能再長高的常見誤解
對成人增高的常識被誤解為全都是遺傳且成年後就固定了，導致許多人錯誤地認為身高不可控，從而感到無助。實則，除了遺傳，生活方式與營養也可影響身高，有研究甚至指出特定運動和補充劑有助於增高。
這誤解源於社會過度強調遺傳，忽略營養與生活方式的影響，家庭教育及學校教育亦可能未完全提供全面的科學資訊。
誤解的後果深遠，讓人忽視營養和運動對身高的影響，產生自卑感，影響社交、工作表現與生活質量，身高較矮者更可能受到社會壓力，絕望於增高之路。這些誤解不僅阻礙我們理解身高可控，且對自尊和自我價值產生負面影響。
身高與自我價值：解析成人增高迷思對我們心態的影響
多數文化將身高視為吸引力和地位象徵，使人將身高與自我價值掛鉤，尤其在注重身高的職業或場合。這可能讓身高不如期的人感到壓力，降低自尊，產生自我否定情緒。
身高誤解可能導致自我價值誤解，使人錯認為無法改變自身價值和地位，引發內心掙扎，自我否定和無助感，影響其生活各方面，如學業、職涯和人際關係。
社會對身高的期待和要求不只困擾個人自我價值感，也給想增高的人施加壓力。他們可能受到朋友、家人或媒體間接的身高越高越有價值的訊息影響，導致追求增高的壓力和焦慮，甚至尋求可能危害健康的增高方式。他們也可能因此把增高視為社會期待而忽視其他優點，增大壓力和困擾。
揭秘增高潛力：鍛煉與營養對成人身高的影響
儘管成年人（18歲以上）的生長發育會放緩或停止，但在骨骼完全閉合前，他們仍有增高的機會。如果適當操作，可能再增高5-10公分。事實上，平均骨骼閉合年齡約為25歲，矮小者可能更晚。在此期間，透過適當的運動和營養，可實現增高。
對於25歲以上，生長板已閉合的人，儘管自然增高困難，但透過飲食、睡眠、活動和情緒調整，仍可能增高。特別是對存在盆骨和脊柱問題的人，修正這些可以達到增高。總的來說，增高在成年後仍可能，只需適當的方法和努力。
"姿勢不端正"是增高諮詢者常見問題。長期的生活習慣使許多人的身體部位偏離自然狀態。實際上，每100人中有99人脊柱存在畸形。但這可治療和矯正，即使成年人也能因此增高1-3公分。
成年人的身高並非固定，後天訓練可改變身高並保護脊椎。日常姿勢、骨骼狀態對身高有重大影響。例如，矯正脊柱彎曲，每使脊椎關節長0.1公分，身高可增2.5公分。即使過了發育階段，成年人仍有可能增高，尤其25歲以下，脊椎生長板未閉合者有更大增高機會。
這是妥樂高這幾年來，多方合作的計畫成果，
這些僅僅只是他們成功案例一小部分的呈現，
每一位學員都是從慢慢的增加1公分3公分5公分8公分12公分
一步一步慢慢走到現在的成果，
幫助他們在現實的工作上、在事業上、在跑業務時
做服務業時、在考有身高限制的警察、消防員
和模特兒的工作中更得心應手
也幫助許多老一輩的企業老闆和主管讓他們在事業上掌握競爭力氣勢
民眾最常聽到的增高方式就是這些
眾多市面上的增高產品，大部分只對生長板尚未關閉的朋友有所作用。
拉筋和單槓只能產生暫時性的身高增加，僅對身體健康有些微助益。
必須提醒您，長高藥、貼片、精油、鈣片和鈣粉等產品經常成為詐騙者的工具，請您一定要保持警惕。
此外，斷骨延長術是費用最高的增高方式，一次手術可能花費高達140萬到200萬，且需要忍受劇烈的疼痛。
更嚴重的是，這種手術可能導致失敗，讓人無法起身走路，且需要有足夠的經濟能力。
最後提到的符水，只能起到安慰的作用，並不會對身體產生直接影響。
請您一定要在尋求增高的路途上謹慎行事，保護好自己的身體和權益。
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其中的延展脊椎空間的原理如下：
妥樂高的增高計畫就是透過最脊椎延展與生活作息的調整，遵循生物定律
用最安全的方式增高，這就是妥樂高一直訴求的重點。
假如！我是說假如，如果每個椎間盤增加0.3公分，就等於增加6.9/7公分了!!!
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屏東成長看什麼科成效好長高最有效的方法是多運動，保證足夠的睡眠，飲食要均衡，增加鈣質和蛋白質的攝入。
運動是增高的最有效方法之一，可以通過拉伸骨骼和肌肉來刺激骨骼的生長。常見的增高運動包括籃球、乒乓球、跳繩等。此外，保證足夠的睡眠也是增高的關鍵因素之一，夜間睡眠時身體會分泌生長激素，這是促進骨骼生長的重要物質。飲食要均衡，尤其是增加鈣質和蛋白質的攝入可以促進骨骼的生長和發育。此外，避免過度疲勞和過度壓力也可以防止身體生長發育受到影響。 桃園增高骨科推薦家長推薦
需要注意的是，在進行身體活動和運動時要避免受傷，也不能過度疲勞。此外，補充營養時要選擇正規管道的食品或保健品，避免因不良的產品品質造成身體威脅。員林小兒成長門診有效
序：2021年5月22日，中國雜交水稻之父袁隆平、肝膽外科之父吳孟超溘然長逝，山河垂淚，萬民同悲。 遽聞噩耗軫悲惜， “兩父”登仙駕鶴西。 但愿玄蒼襄赤縣， 不缺稻黍不缺醫。 >>>更多美文：格律詩
每一位到過樓觀臺的客人，都會陶醉于那漫山遍野的翠竹。沿環山公路西行，到了周至地界，你的眼波里滿是終南山瀲滟生輝的倒影。遠遠映入眼簾的，是財神廟巍峨的殿宇樓閣。再往前，田峪河流水的聲響使你從沉醉中驚醒。這時你想見到的，也許是在云海里沉浮的煉丹爐和仰天池，也許是高崗上聳立的說經臺和大秦寺，也許是煙雨中迷蒙的化女泉、延生觀和宗圣宮，但這些景觀，都掩映在漫山遍野的竹海之中，你所看到的，只是一片青翠。 這片青翠，方圓十余公里。東面蔓延到田峪河岸，西邊滋生到十二天門，往南延伸到煉丹峰頂，向北遮掩了無數原野村莊。 在你挑剔的眼光中，樓觀臺的竹子，似乎沒有成都杜甫草堂那么碧綠，不如廣西漓江那么濃郁，也不及安徽木坑竹海那么挺拔，但那些外地的竹子，好似驚鴻一瞥，你心中留下的，只不過是淡淡的回憶，而樓觀臺的竹林，一經與傳承數千年的道教文化相結合，便名揚天下，顯得極有韻味。 假如，你有閑暇在樓觀小住。霞光初照的清晨，露珠閃亮，顆顆圓潤；烈日當頭的正午，蟬唱鳥鳴，響水流云；落日余暉的黃昏，默然肅立，風過無痕；月華如水的夜半，風梳碧葉，素雅寧馨。當你獨自一人，漫步在竹林小徑，只見滿竿綠葉，片片芳菲，這時山谷中若有一絲微風，你就能聽見虎嘯龍吟般的竹濤，你一定會產生“山不醉人人自醉，竹不留人人自留”的依戀。 假如你像我一樣，經歷過樓觀臺竹筍初露的春風、竹葉芊芊的夏日、竹節含韻的秋雨、竹莖彎折的冬雪，面對“風來自鳴天籟，雨打更發幽音，夕照方見青翠，雪壓愈顯剛強”的詩情畫意，漫步登上說經臺，聽一曲樓觀道情，誦幾段道教經典，你一定會產生與眾不同的人生感悟。 我曾在樓觀臺住過十六個春秋，熟悉這兒的一草一木，飽經這里的風霜雨雪。 農歷二月初十是樓觀臺乃至方圓百里一年中最為盛大的古會。過了古會，竹子開始發芽，樓觀臺的春天才算真正來臨。這時，我會抽出竹葉嫩芽，在陰涼處晾干，開水一泡，就是清涼可口的茶飲了。再過幾天，一小片一小片泥土被拱翻，土層里探出了幾棵竹筍。這時，在竹林深處，你一定能聽到竹筍拔節清脆的聲響。又過幾天，一片一片的竹筍出落成玉樹臨風的樣子。過了清明節，竹林變得蔥綠了，高大的橡樹在竹林中鶴立雞群，驕傲地舒展著枝椏。山下古老的蒼柏、銀杏也煥發了青春。幾場春雨過后，虎豹溝的雪融化了，聞仙溝的冰化了，塔峪河的水漲了，田峪河的花開了，天氣也慢慢熱了。 夏天每有烏云飄過，由于山峰阻隔，樓觀臺附近都會落下一陣驟雨，毒辣的太陽并不常見。傍晚時候，沿竹林中的小溪散步，熱了，撩幾把河水洗臉，渴了，捧一掬山泉喝下。到了夜晚，大家都上到樓頂乘涼，一陣陣清風會把不多的蚊蟲驅除干凈。躺在竹篦涼席上，靜靜地仰望銀河，數那些不斷眨眼的星星，數著數著，眼皮逐漸變得沉重。 每年七八月份，總有那么幾天，樓觀臺的天氣顯得異常悶熱。午飯過后，大人小孩、娃子女子一齊穿過竹林向田峪河涌去。我水性不咋樣，就折一根竹管，捅開隔膜，捏住鼻子，全身趴在水中，噙著竹管換氣。從狗爬式學起，在水潭邊游來游去，漸漸地，水性好了，也敢爬上山崖，頭朝下高高躍入深潭。 秋天多陰雨連綿。忽有人喊：蘑菇開了！于是，放了學的孩子們，下了班的職工們，三三兩兩地，挎著竹籃鉆進竹林，不大會兒，無論木耳、蘑菇，或者地軟、橡子，都會拾滿籮筐。黃昏雨住的時候，夕陽把七彩余暉灑上山脊，白日里模糊的梁峁溝壑忽然都清晰起來，成千上萬只烏鴉和灰椋鳥“嘰嘰呱呱”地吵鬧著，在竹林上空不斷盤旋，直到夜幕降臨才落下來。夜里，青蛙、蚱蟬和蛐蛐蟈蟈們的合唱永不歇息，他們被黑夜的精靈指揮著，一齊唱響委婉動人的小夜曲。深夜，青白澄凈的月亮從云朵里升了起來，慵懶地倚靠著山梁，使終南山顯現出率意、粗獷的線條。 冬天，大雪給竹林蒙上灰白底色。秦嶺似一條巨蟒，呼嘯著從關中平原掠過。顯靈山像極了一頭雄壯的獅子，在秦嶺背景的映襯下，身子匍匐著，爪牙蜷縮著，好似隨時準備一躍而起；煉丹峰則像極了圣哲老子法天象地的雕像，他的須發白了，襟袖白了，衣袍也白了，就那么靜靜地佇立著、沉思著。青石鋪就的山徑，竹枝都垂落下來，像戲臺上武將們交叉舉著的刀槍劍戟，攔住人們的去路。這時，您若悉心聆聽，竹林里會不時傳來大雪壓折竹竿“嘎吱嘎吱”的聲響。 我曾徜徉于樓觀臺的萬畝竹園。看到遍體斑痕的湘妃竹，就如同灑滿娥皇女英的相思血淚；看到風姿綽約、恬淡靜謐的鳳尾竹，就好似溫情似水的苗寨阿妹；看到高大挺拔、充滿激情的毛竹，就宛如剽悍如牛的壯家阿哥……一百五十多種竹子，就如一百五十多首詩。其中一首這樣寫道：“宜煙宜雨又宜風，拂水藏村復間松。移得蕭騷從遠寺，洗來疏凈見前峰。侵階蘚拆春芽迸，繞徑莎微夏蔭濃。誣賴杏花多意緒，數枝穿翠好相容。”這也許是樓觀竹韻的最好寫照了。 我也曾下到虎豹溝谷底尋訪竹王。竹王徑約一尺，高近十丈，屹立危崖之巔，扎根石縫之間，虬枝鐵干，冠蓋森嚴，渾身蟒袍緞帶，一派王者氣象。周圍公子王孫，郁郁蒼蒼，竹臣竹民，籠罩四野。正在贊嘆之時，卻見手臂粗的鐵鏈，將竹王拴住，錨在巨石之上。民間傳說，竹王云游天下，被樓觀臺的美景吸引，流連忘返，悄悄在山中隱居下來。此事被當地山神得知，便有意請竹王長駐。竹王卻嫌山北陰冷，不肯留下。于是，山神連夜請鐵拐李打造一根鐵鏈，將竹王鎖住，使他不得脫身而去。這正是：竹梢千尺奈若何，萬年鐵索任消磨。虎豹溝里聚王氣，從此秦川風煙多！ 翠竹神化了樓觀的景物，也引來無數文人墨客到此賞竹詠竹。在周至縣尉任上的白居易寫過一首名為《新栽竹》的五言詩：“佐邑意不適，閉門秋草生。何以娛野性，種竹百余莖。見此溪上色，憶得山中情。有時公事暇，盡日繞欄行。勿言根未固，勿言陰未成。已覺庭宇內，稍稍有余清。最愛近窗臥，秋風枝有聲。”詩中道出了一個下層官吏借詠竹以明志的廣闊胸懷。他還吟出了“日暖愛行深竹里，月明多在小橋頭”的名句。蘇轍也在這里寫出了《次韻子瞻南溪避世堂》詩：“拄杖行窮徑，圍堂尚有林。飛禽不驚處，萬竹正當心……”元代詩人李道謙在他的《樓觀》詩中寫道：“白云深鎖燒丹灶，翠靄高橫望氣樓。山鳥飛鳴穿野竹，巖花零落逐水流……”一定是樓觀的竹海激發了詩人們的無窮靈感，才讓竹韻伴著詩韻，浩蕩無際、流芳千古…… 花有花的艷麗，芬芳四季；草有草的清幽，五洲播綠；樹有樹的挺拔，堅強有力。而集花、草、樹三者優點于一身的翠竹，更是物寶天華、鐘靈毓秀。她鐵骨錚錚卻又亭亭玉立，“雪壓竹頭低，低下欲沾泥。一輪紅日升，依舊與天齊。”；瀟灑飄逸卻又虛心謙遜，“出土即有節，高聳更虛心。葉葉成個字，風霜寫一人。”；正直堅實卻又坦然清雅，“不謝東君意，丹青獨立名。莫嫌孤葉淡，終久不凋零。”況且，花有開合，草有枯榮，樹有輪回，它們迫于夏之酷熱、冬之嚴寒，不斷地隨和，不住地屈從，以企茍延生存，而竹子則不然，自萌筍破土，便始終如一的挺立著、青翠著，從不在意季節變遷，從不俯就世俗流行。 竹子給人生的啟迪，就如肇起于樓觀臺的道家思想，既使人知曉生命的價值和意義，還給了人們安身立命的智慧，更使人詩意地棲居著，無拘無束、自由自在地享受人生。 如果說道教文化代表了樓觀臺內在的神韻，那么萬畝翠竹就代表了樓觀臺外在的秀美。樓觀翠竹，每一竿都是蘊涵詩意的人生奇書，閱之讓人回味雋永、受益無窮。這些書冊，正被我一頁頁讀過，永遠銘記在腦海深處。 >>>更多美文：心情隨筆
與優秀的人同行，與懂你的人相處 2020-09-27 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 大千世界，蕓蕓眾生，人的類型有很多。 我們和誰在一起，真的很重要，它甚至可以改變我們成長的軌跡，決定我們一生的成敗。 態度就是方向，選擇決定未來。我們有什么樣的態度，就有什么樣的未來，有什么樣的未來，就有什么樣的生活。 如果我們生活的環境不好，就要跳出。努力是為了跳出厭惡的圈子；讀書，是為了遠離渣貨和垃圾人。唯有成為了更好的自己，世界才是我們的。 當我們迷茫時，不要做任何的選擇和決定，首要的任務，是讓自己清醒，讓自己看清世界，看清自己，然后選擇自己要走的方向，方向對了，做起事來，才會有效，才不會南轅北轍。 生活中我們會看到，與什么樣的人相處，就會被什么樣的人感染。與酒肉朋友相處，他只會勸你干杯；與牌友相處，他只會勸你盡快出牌；與商人相處，他會教你如何賺錢；與醫生相處，他會教你養生和保健；與教師相處，他會教你知識和文化；與乞丐相處，他會教你怎樣乞討；與小偷相處，他只會教你如何偷盜。 我們不僅要學會選擇，還要學會吃苦。而真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服。你明知道躺在床上睡覺更舒服，但還是一早就起床；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想，這就是生活。 我們追逐夢想，可能沒有人為我們鼓掌，但也要勇敢地，毫不猶豫地前行。 與優秀的人同行，才會有優秀的人生。優秀的人能激發人的熱情，有無限的正能量。優秀的人像太陽，無論在哪里都會發光。 與勤勞的人同行，我們就不會懶惰；與聰明的人同行，我們就不會愚笨；與高尚的人同行，我們就會有非凡的人生。 孫悟空原本只是一只猴子，可是，自從跟了唐僧，就成了齊天大圣；豬八戒原本只是一頭豬，自從跟了唐僧，就成了天蓬元帥；沙和尚原本只是一只河妖，自從跟了唐僧，就成了神仙。 在《三國演義》里，劉備原本只是一個賣草鞋的，可是，遇到了諸葛亮，就成了蜀漢開國皇帝；諸葛亮原本只是一介書生，可遇到了劉備，就成了軍師；關羽原本只是賣綠豆的，張飛原本只是賣肉的，可遇到了劉備，就成了五虎將，命運大不一樣。試想，若不是遇到劉備，說不定兩人永遠默默無聞。 人生不可能順順利利，總會遇到一些風風雨雨。經歷風風雨雨，才能把自己磨練成一個對待困難百折不撓的強者，磨練成在哪里跌倒就在哪里再爬起的英雄。 唐僧志向堅定，雖經歷九九八十一難，但無怨無悔，終于到達西天，取回佛經，成為大唐高僧。 鑒真東渡扶桑，傳播佛經，五次失敗，且雙目失明，但沒有放棄，終于在近七十高齡的第六次東渡時，成功到達東瀛扶桑。 有一句話說得好，如果你改變不了沙漠，又沒本事離開沙漠，那你只能把自己變成仙人掌。 做好自己就是智者，做好自己就是硬道理。 有一位剛入職的年輕教師，不懂得巴結和討好領導，被領導和同事孤立和打壓。可他不為世俗所動，努力提高自己，學歷從中專一路攀升到研究生。當那些曾經孤立和刁難他的人紛紛落馬，紛紛下臺時，他卻從初級一路升到副高級。走了一條雖“笨拙”但踏實的路。 有人說，你不能決定太陽幾點升起，但可以決定自己幾點起床。你不能控制生命的長度，但可以增加生命的寬度。 我們不用羨慕別人的成功，羨慕別人的生活，羨慕別人的房和車，羨慕別人的好運氣。世上哪有什么好運氣，所謂的成功，是別人在你看不見的時候，流下了你想象不到的汗水和淚水。 也從來沒有老天的眷顧，所謂的幸運和成功，都是你自身的努力和付出的結果。你現在多走的每一步，都拉開著你和別人的距離。 在人生的路上，誰都會遇到困難和挫折，就看你能不能戰勝它，戰勝了，你就是英雄，就是強者。 若不努力，除了年紀在漲，頭發變少，容顏變老，我們買不起的還是買不起，我們喜歡的人還是與我們無關。 我們在任何時候，都不要放棄希望和夢想，越是險惡的環境，越是不幸的遭遇，越是困難的處境，越要燃起希望和夢想的火焰。 和優秀的人同行，他們就像一團火，時間久了，我們就再不想回到黑暗了。 人生最美妙的事情，莫過于有人懂你，與你一起分享生命的美妙，分享生活的美好。 懂你的人，不論你說與不說，他（她）都懂你，而不懂你的人，無論你如何解釋，都解釋不清。 古有俞伯牙鐘子期，彈琴聽樂遇知音的佳話，有劉關張桃園三結義的傳奇。 魯迅與瞿秋白的友誼，也讓人感動。瞿秋白曾四次在魯迅家避過難。在20世紀30年代那個白色恐怖時期，蔣介石不僅對蘇區進行軍事圍剿，而且對中國文化進行圍剿，手段之卑劣，讓人不敢相信。逮捕、監禁、暗殺，時刻威脅著瞿秋白這位左翼文化運動領導者。 文壇領袖魯迅也時刻面臨各種各樣的危險。但是，每當瞿秋白和夫人楊之華被追獵的最危險時刻，魯迅和夫人許廣平，總是置生死于不顧，甘當他們安全的、最可信賴的保護者。兩人結下了中國革命史，和現代文學史上廣為流傳的親密友誼。他們的出生入死，他們的友誼永恒，真是患難之交心相印，志同道合情意深啊！ 有一名女士，愛旅游、愛玩，老公平時工作忙，沒時間陪她出去玩，她在一次隨團旅游時，遇到了幾個和她性格和愛好一樣的人，彼此一聊起來，話題很多，且聊得十分開心。后來，每當有好看的好玩的，她們都一同前往。 有一教師，很想干好工作，很想和領導搞好關系。可是，無論如何討好，領導都不喜歡他，無論多么努力，工作都干不好，領導總是找他的錯，說他不好。原來，他和領導的三觀不同，興趣愛好有異，根本不是一路人。 那位教師不僅被打壓和刁難，拿的獎金也最少，過得很不開心，后來，不得不逃離那個讓他傷心的圈子。 所以，這個世界上，沒有誰對誰錯，只有合不合適，懂與不懂。 愿我們每個人都找到自己的位置，有人懂，有人愛，幸福快樂！ 作者：宋飛，安徽省作協會員，阜陽市作協會員，在各類刊物及平臺發表作品多篇。微信：13966552364。 >>>更多美文：人生感悟
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屏東妥樂高長高9公分
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